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Añadido: 2021-02-13
Categoría: tiempo
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Obstante no debes hacerlo justo después de terminar

Obstante, no debes hacerlo justo después de terminar de comer. Recomiendo evitar el arrozpasta blanca y la patataboniato demasiado cocidos ya que elevan más rápidamente la glucemia se pierden aproximadamente el de vitaminas y minerales por el camino además de la fibra. Las siguientes tablas proporcionamos una estimación de las calorías recomendadas a partir de la edad adulta, en función del sexo y el nivel de actividad. Alcohol o refrescos, por supuesto, pero tampoco café.

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